OMS, alarmă privind sedentarismul în rândul adolescenților: 240 de milioane de tineri nu fac mișcare nici măcar o zi pe săptămână

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a trasat un avertisment global privind sedentarismul în rândul adolescenților: aproximativ 240 de milioane de tineri cu vârste între 11 și 17 ani nu au efectuat nicio zi de activitate fizică de intensitate moderată spre intensă în săptămâna precedentă DCMedical. Acest grup reprezintă un sfert din toți adolescenții lumii, aceștia raportând că nu au depus nici măcar o oră de efort fizic într-o zi din ultima săptămână DCMedical. OMS avertizează că această lipsă cronică de mișcare crește semnificativ riscul de boli grave, situația fiind mai alarmantă pentru fete.

Datele scot în evidență un decalaj major de gen: 28% dintre fete nu practică deloc activitate fizică, comparativ cu 22% dintre băieți DCMedical. La capitolul consistență, doar 14% dintre adolescenți în totalitate mențin un ritm de mișcare zilnică, iar ponderea scade drastic la 11% în rândul fetelor DCMedical.

Evolutia este staționară: situația nu s-a îmbunătățit semnificativ în ultimii 15 ani, iar OMS solicită măsuri concrete pentru ca activitatea fizică să devină mai accesibilă și sigură DCMedical.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a emis o alarmă privind creșterea sedentarismului între adolescenți, un număr imens de tineri nefăcând aproape deloc mișcare, cu impact negativ atât asupra sănătății imediate, cât și a celei pe termen lung DCMedical.

Cele mai recente estimări globale arată că unul din patru adolescenți cu vârste între 11 și 17 ani nu a avut nicio zi activă în săptămâna precedentă DCMedical. Cu alte cuvinte, acești tineri nu au făcut nici măcar 60 de minute de mișcare într-o singură zi. Datele, publicate în revista „The Lancet Global Health”, scot în evidență și o diferență importantă între fete și băieți, fetele fiind mult mai puțin active.

Cercetarea de bază a analizat date din 389 de sondaje realizate în 140 de țări și teritorii, la care au participat peste 3,2 milioane de adolescenți DCMedical. Potrivit estimărilor, aproximativ 240 de milioane de tineri din întreaga lume nu au avut nicio zi activă într-o săptămână DCMedical. În schimb, adolescenții care au participat la cercetări au raportat, în medie, 2,7 zile de activitate fizică pe săptămână. Procentul celor care reușesc să facă mișcare în fiecare zi este și mai mic: doar 14% dintre adolescenți au declarat că au fost activi în toate cele șapte zile.

Pentru această analiză, o zi activă a fost definită ca o zi în care adolescentul a făcut cel puțin 60 de minute de activitate fizică moderată până la intensă DCMedical. Aceasta poate include activități care presupun un efort fizic susținut, nu doar sportul practicat organizat.

Fetele sunt mai sedentare decât băieții. Diferența se menține în aproape toate regiunile

Unul dintre cele mai importante aspecte evidențiate de raport este diferența dintre fete și băieți DCMedical. Potrivit OMS, fetele sunt mult mai puțin active decât băieții în aproape toate țările și regiunile analizate. Mai exact, 28% dintre fete au declarat că nu au avut nicio zi activă în săptămâna precedentă, comparativ cu 22% dintre băieți.

Diferența apare și atunci când sunt analizate obiceiurile celor care fac mișcare zilnic DCMedical. Doar 11% dintre fete au declarat că au fost active în fiecare zi, în timp ce procentul ajunge la 17% în cazul băieților.

Directorul general al OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, a atras atenția asupra acestei situații și asupra lipsei progreselor din ultimii ani. „De 15 ani, lumea nu a înregistrat aproape niciun progres în ceea ce privește încurajarea tinerilor să facă mișcare, iar fetele sunt cele mai lăsate în urmă”, a declarat acesta.

Diferențe mari între țări: unde sunt adolescenții cei mai activi?

Raportul evidențiază și diferențe importante de la o țară la alta DCMedical. În Namibia, Nepal și Filipine, aproximativ 40% dintre adolescenți au declarat că nu au avut nicio zi activă într-o săptămână. La polul opus, în Bangladesh și Serbia, peste 30% dintre tineri au declarat că practică activitate fizică în fiecare zi.

Aceste rezultate arată că nivelul de activitate fizică nu este același peste tot și că obiceiurile adolescenților sunt influențate inclusiv de condițiile în care aceștia trăiesc, învață și își petrec timpul liber.

Sedentarismul crește riscul de boli de inimă, diabet de tip 2 și anumite tipuri de cancer

Lipsa mișcării nu înseamnă doar mai puțin timp petrecut în aer liber sau mai puține activități sportive DCMedical. Pe termen lung, sedentarismul poate avea consecințe importante asupra sănătății. OMS avertizează că inactivitatea fizică este un factor major de risc pentru bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2 și anumite tipuri de cancer.

De aceea, formarea unor obiceiuri sănătoase încă din adolescență este esențială DCMedical. Activitatea fizică practicată în această perioadă poate contribui la protejarea sănătății și la reducerea riscului de boli asociate sedentarismului. „Ajutarea tinerilor să-și dezvolte obiceiuri active încă de la o vârstă fragedă este esențială pentru protejarea sănătății lor și pentru reducerea poverii globale a acestor boli”, a transmis OMS.

De ce nu fac adolescenții suficientă mișcare? Ecranele și lipsa spațiilor sigure, printre factori

OMS atrage atenția că soluția nu este doar să le cerem adolescenților să facă mai mult sport DCMedical. Mediul în care cresc și își desfășoară activitățile zilnice poate influența foarte mult nivelul lor de mișcare. Printre factorii importanți se numără posibilitatea de a merge pe jos sau cu bicicleta în siguranță, accesul la spații în care se pot juca și face sport, dar și condițiile oferite de școli și comunități.

În plus, stilurile de viață tot mai centrate pe ecrane pot contribui la reducerea timpului dedicat activităților fizice DCMedical. Timpul petrecut în fața telefonului, calculatorului sau televizorului poate ajunge să înlocuiască activitățile care presupun mișcare.

Normele sociale și accesul diferit la oportunități de activitate fizică pot influența, de asemenea, comportamentul tinerilor DCMedical. Aceste aspecte sunt importante mai ales în cazul fetelor, care, potrivit datelor, rămân în urma băieților în aproape toate regiunile lumii.

OMS cere școli și comunități în care mișcarea să devină o parte normală a vieții

Organizația consideră că responsabilitatea nu trebuie pusă exclusiv pe umerii adolescenților DCMedical. Pentru ca aceștia să fie mai activi, au nevoie de condiții care să le permită să facă mișcare în siguranță și fără dificultăți. „Soluția nu este să le spunem adolescenților să se străduiască mai mult. Ci să construim școli, străzi și comunități în care mișcarea, joaca și activitatea fizică să fie sigure, ușoare și normale”, a subliniat Tedros Adhanom Ghebreyesus.

OMS cere, astfel, politici prin care activitatea fizică să devină o parte accesibilă și firească a vieții de zi cu zi, atât în școli, cât și în comunități.

Mesajul organizației este clar: încurajarea mișcării nu trebuie să se limiteze la orele de sport sau la activitățile organizate DCMedical. Adolescenții au nevoie de posibilitatea de a merge pe jos, de a merge cu bicicleta, de a se juca și de a face mișcare în siguranță în fiecare zi.

Studiul: Tessa Strain et al., „Tendințe naționale, regionale și globale privind activitatea fizică a adolescenților între 2010 și 2025: o analiză combinată a 389 de sondaje cu 3,2 milioane de participanți din 140 de țări”, The Lancet Global Health (2026). DOI: 10.1016/j.langlo.2026.104099.