Psihologa Olivia Petre explică fenomenul „vampirilor energetici” și cum să impunem limite fără conflicte

Psihologa organizațională și facilitatoarea în managementul conflictului, Olivia Petre, a discutat în cadrul emisiunii Observator 16 despre dinamica interacțiunilor sociale care conduc la epuizarea energiei, un fenomen popular descris ca având caracteristicile unui „vampir energetic”. Această metaforă socială reflectă, în realitate, experiența subiectivă de a ne simți lezați după interacțiuni care necesită un efort cognitiv sau emoțional excesiv.

Invitata emisiunii a explicat că aceste comportamente nu extrag energie în mod misterios, ci impactul lor depinde de „bugetul corpului” fiecăruia. Când individul este obosit, nu a dormit bine sau suferă de disconfort fizic reprimat, va interpreta interacțiunile mai grav și va percepe un impact mai mare asupra propriei stări.

Olivia Petre a subliniat importanța de a urmări tiparele de comportament, nu erori izolate. Interacțiunile care au un impact negativ frecvent asupra stării noastre sunt cele care atrag atenția, iar accentul trebuie pus pe modul în care se comunică, nu neapărat pe etichetarea persoanei.

Pentru a gestiona aceste situații fără a provoca conflicte, psihologa recomandă antrenamentul pentru a oferi un feedback specific. Aceasta înseamnă să îi comunici celuilalt exact acele comportamente care te lezează și impactul lor asupra ta, într-un mod nonacuzator, dar descriptiv. Scopul este stabilirea împreună a schimbărilor necesare în relație pentru a restabili sentimentul de siguranță psihologică.