Programul neregulat de somn asociat cu anxietate, depresie și singurătate într-un studiu pe 23.000 de participanți
O cercetare realizată de universitățile americane UCSF și UCSD, publicată în Scientific Reports, relevă că variațiile majore ale orelor de culcare și trezire se corelează cu simptomele psihologice mai accentuate, indiferent de durata totală a somnului.