Efectele exercițiilor fizice regulate asupra sistemului imunitar
Un studiu publicat în Science Advances evidențiază modul în care activitatea fizică remodelează sistemul imunitar și metabolismul la nivel molecular.
Activitatea fizică regulată este asociată cu modificări semnificative ale sistemului imunitar, inclusiv la nivelul genelor și al celulelor care apără organismul de infecții, conform unui studiu publicat în revista Science Advances. Cercetările sugerează că persoanele active prezintă caracteristici celulare care indică o capacitate superioară de a recunoaște amenințările și de a controla inflamația, oferind astfel o explicație moleculară pentru beneficiile sportului asupra sănătății.
Studiul a fost realizat prin analizarea datelor de la 400 de adulți din cadrul proiectului Chinese Immune Multi-omics Atlas. Participanții au fost împărțiți în două grupuri: persoanele active, care practicau peste 150 de minute de exerciții moderate sau peste 75 de minute de activitate intensă pe săptămână, și persoanele sedentare. Analizele probelor de sânge au evidențiat diferențe clare în profilul metabolic și imunitar între cele două categorii.
La nivelul celulelor imunitare, cercetătorii au observat că limfocitele T citotoxice și celulele natural killer (NK) prezintă modificări epigenetice. Acestea fac anumite regiuni ale materialului genetic mai accesibile, ceea ce permite o activare mai rapidă a mecanismelor celulare, proces descris ca o „pregătire funcțională” pentru eliminarea celulelor infectate sau anormale.
De asemenea, s-au identificat modificări la nivelul monocitelor și al limfocitelor B. La persoanele active a fost observată o activitate crescută a genelor implicate în prezentarea antigenelor, procesul prin care sistemul imunitar este alertat cu privire la prezența unor structuri străine. Analizele sugerează o comunicare mai intensă între celulele care prezintă antigene și limfocitele T, concomitent cu reducerea unor rețele de semnalizare inflamatorie, ceea ce ar putea ajuta la prevenirea inflamației cronice, asociată cu boli cardiovasculare și tulburări metabolice.
Din perspectiva metabolică, persoanele active au prezentat o oxidare mai intensă a acizilor grași și niveluri mai ridicate de metaboliți cu rol antioxidant. Aceste adaptări sunt esențiale deoarece activarea și multiplicarea celulelor imunitare necesită energie.
Deși rezultatele indică o reorganizare complexă a funcționării celulelor imunitare, cercetarea este de natură observațională. Aceasta înseamnă că au fost identificate asocieri, fără a demonstra direct că exercițiile fizice au cauzat toate modificările observate sau că acestea se traduc automat prin mai puține infecții. De asemenea, studiul nu a stabilit ce tip specific de exercițiu produce cele mai mari beneficii imunitare.
- Categorii: