Impactul stresului cronic asupra fertilității
Medicii explică modul în care stresul prelungit, somnul insuficient și grijile constante pot influența sănătatea reproductivă atât la femei, cât și la bărbați.
Stresul prelungit, somnul insuficient și grijile constante pot influența sănătatea reproductivă atât la femei, cât și la bărbați. Deși stresul nu provoacă automat infertilitate, acesta poate manifesta efecte fiziologice care afectează ovulația și calitatea spermei.
În cazul femeilor, stresul poate induce modificări ale ciclului menstrual, precum întârzierea sau lipsa menstruației și accentuarea simptomelor premenstruale. Dr. Prabha Agarwal, specialist în obstetrică-ginecologie și chirurg laparoscopic la CARE Hospitals, explică faptul că stresul prelungit eliberează hormoni precum cortizolul, care pot perturba comunicarea dintre creier și ovare, afectând astfel ovulația și reglagele hormonale.
Fertilitatea bărbaților este, de asemenea, susceptibilă la presiunea psihologică. Dr. Taruna Dua, medic primar și coordonatoarea Unității 2 de Obstetrică-Ginecologie la Aakash Healthcare Superspeciality Hospital, precizează că stresul se manifestă fizic în organism, sistemul reproducător fiind adesea printre primele afectate. În cazul bărbaților, acesta poate influența nivelul de testosteron, dorința sexuală și funcția erectilă.
O analiză sistematică publicată în 2026 în revista JBRA Assisted Reproduction, care a evaluat 34 de studii cu 11.141 de participanți, a evidențiat o asociere între stresul psihologic și parametrii scăzuți ai spermei. Concentrarea redusă a spermatozoizilor a fost raportată în 52,9% din studiile care au analizat acest indicator, iar mobilitatea scăzută a fost observată în 63,3% din cercetările respective.
Dr. Parinaaz Parhar, director medical regional și specialist în fertilitate la Oasis Fertility din Secunderabad, Hyderabad, avertizează că stresul nu trebuie considerat singura explicație pentru problemele de fertilitate. Factori precum vârsta, sănătatea ovulelor și a spermatozoizilor, precum și diverse afecțiuni medicale sunt esențiali. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ unul din șase adulți la nivel global se confruntă cu infertilitatea.
Pentru a reduce efectele stresului, dr. Taruna Dua recomandă menținerea unei rutine care să includă între șapte și opt ore de somn pe noapte, mese regulate și activitate fizică, precum plimbări zilnice sau yoga. În paralel, dr. Parinaaz Parhar recomandă ca partenerii să nu amâne consultațiile medicale în așteptarea relaxării, investigând prompt modificările persistente ale ciclului menstrual, scăderea dorinței sexuale sau dificultățile de concepție.