Lipsa luminii naturale ar putea crește riscul de demență, conform unui studiu

Expunerea insuficientă la lumina soarelui ar putea reprezenta un indicator de risc pentru demență mai puternic decât alți factori consacrați, precum obezitatea sau consumul de alcool, potrivit unui nou studiu publicat în revista General Psychiatry.

Cercetarea, condusă de specialiști de la Universitatea de Medicină din Guangzhou, a analizat datele a aproape 88.000 de adulți. Participanții au fost monitorizați cu ajutorul unor dispozitive purtabile dotate cu senzori de lumină, iar perioada medie de urmărire a fost de 8,1 ani. În acest interval, 741 de persoane au dezvoltat o formă de demență.

Analiza a revelat că persoanele expuse zilnic la o intensitate luminoasă de peste 1.000 de lux (echivalentul unei zile înnorate în aer liber) au avut un risc cu 16% mai mic de a dezvolta boala, comparativ cu cele care au petrecut mai mult timp în spații mai întunecate. Mai mult, riscul a scăzut cu 17% în cazul participanților care au petrecut cel puțin 42 de minute pe zi în lumină de minimum 5.000 de lux.

Autorii studiului au notat că o expunere zilnică sub pragul de 42 de minute la lumină puternică s-a dovedit a fi un predictor mai puternic al demenței decât șase factori de risc cunoscuți, inclusiv traumatismele craniene, obezitatea sau consumul excesiv de alcool. În schimb, expunerea la lumină artificială pe timpul nopții nu a prezentat o asociere directă cu afecțiunea.

Oamenii de știință explică faptul că ritmul circadian stă la baza acestei legături, deoarece lumina naturală din timpul zilei reglează ceasul intern al organismului, influențând astfel somnul, activitatea hormonală și funcțiile cognitive. Asocierea a fost observată ca fiind deosebit de pronunțată în cazul purtătorilor variantei genetice APOE ε4, asociată cu boala Alzheimer, precum și în rândul persoanelor cu cronotip nocturn.