Mitul celor 10% din creier și condițiile de sănătate cerebrală explicate de acad. prof. dr. Alexandru Vlad Ciurea

Acad. prof. univ. dr. Alexandru Vlad Ciurea a explicat mecanismele de funcționare a zonelor cerebrale, referindu-se la ideea larg răspândită conform căreia omul ar folosi doar 10% din capacitatea creierului.

Pentru a menține creierul în activitate, neurochirurgul a recomandat implementarea unor exerciții psihice și fizice, adoptarea unei alimentații corespunzătoare, respectarea unui program regulat și asigurarea unei odihne suficiente. Specialistul a precizat că organul necesită activitate mentală și fizică, expunere la aer și apă curate, precum și un regulament strict de funcționare, afirmând că „creierului îi place un anumit regulament”.

Dr. Alexandru Vlad Ciurea a menționat importanța odihnei, exemplificând faptul că, în timpul unei discuții în studio, se utilizează aproximativ 15% din activitatea cerebrală, în timp ce restul rămâne inactiv, dar nu doarme. Referitor la mitul utilizării a 10% din creier, acesta a explicat că diferite zone cerebrale se activează selectiv în funcție de activitățile desfășurate, contribuind la procese precum gândirea, memoria, judecata și raționamentul. Academicianul a subliniat capacitatea de auto-protecție a organului, precizând că, în anumite contexte de recepționare și prelucrare rapidă a datelor, funcționarea poate fi de aproximativ 12-15%.

S-a demonstrat că creierul dispune de părți alternative, permițând procesarea simultană sau succesivă a mai multor fluxuri de informații. În absența vorbirii, funcționează partea profundă a creierului, care mobilizează memoria, judecata și raționamentul pentru accesarea amintirilor. Dr. Ciurea a menționat rolul subconștientului în obținerea multor informații, insistând asupra necesității de a menține toate aceste zone curate și active.

Sănătatea creierului depinde semnificativ de stilul de viață, o hidratare adecvată și o alimentație echilibrată. Specialistul a recomandat o dietă „curată”, fără fast-food și zaharuri excesive, subliniind importanța apei, având în vedere că 78% din creier este compus din apă. Hidratarea este esențială pentru eliminarea deșeurilor rezultate din catabolismul cerebral.