Omega-3 încetinește îmbătrânirea biologică și îmbunătățește parametrii de sănătate la adulți
Proiectul DO-HEALTH relevă efectele benefice ale suplimentării cu Omega-3 asupra vârstei biologice și reducerii riscurilor de sănătate.
Suplimentele cu omega-3, asociate cu vitamina D și exercițiile fizice, încetinesc îmbătrânirea biologică și îmbunătățesc sănătatea adulților, conform proiectului DO-HEALTH. Coordonat de Heike Bischoff-Ferrari, studiul a publicat rezultatele în JAMA, evidențiind că un gram zilnic de omega-3 a avut cel mai profund efect asupra îmbătrânirii epigenetice.
În cei doi ani de studiu, suplimentarea cu un gram de omega-3 pe zi a asociat reduceri semnificative la adulții sănătoși: 13% pentru infecții, 13% pentru căderi, 40% pentru pre-fragilitate și 61% pentru cazurile de cancer invaziv.
Rezultatele studiului arată că inflamația cronică nu doar însoțește îmbătrânirea, ci o și declanșează. Nivelurile ridicate de omega-3 sunt asociate cu un risc mai mic de Alzheimer și cu un volum mai mare al hipocampului, esențial pentru memorie.
- Categorii:
- Entități:
- Tag-uri: