Recomandările experților pentru schimbarea lenjeriei de pat

Pentru a preveni acumularea de acarieni, bacterii și celule moarte ale pielii, experții de la Cleveland Clinic recomandă spălarea așternuturilor cel puțin o dată pe săptămână. Fricțiunea dintre piele și materiale contribuie la crearea unui mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor, iar expunerea pielii la aceste microorganisme poate provoca iritații sau afecțiuni precum eczemele.

Pe lângă cearșafuri, care trebuie schimbate la intervale de una până la două săptămâni, pernele și păturile ar trebui curățate la fiecare câteva luni. Dr. McGregor precizează că procesul de spălare ajută, de asemenea, la redistribuirea uniformă a umpluturii acestora, prelungindu-le astfel durata de viață. În cazul persoanelor bolnave sau al celor care dețin animale de companie, se recomandă o frecvență mai mare a spălărilor.

Pentru a optimiza igiena patului, specialiștii sugerează lăsarea acestuia nefăcut dimineața, permițând cearșafurilor să se usuce natural. Această metodă reduce umiditatea necesară dezvoltării acarienilor și bacteriilor. În plus, se recomandă curățarea periodică a saltelei, prin aspirare și ștergerea petelor cu un detergent ușor, la fiecare șase luni.