Recomandările medicilor pentru imunitatea copiilor în perioada școlară

Medicul pediatru Ilinca Tranulis avertizează că sistemul imunitar al copiilor nu poate fi îmbunătățit rapid prin administrarea de siropuri pentru imunitate. În contextul revenirii la grădiniță sau școală, mulți părinți apelează la vitamine și suplimente pentru a preveni îmbolnăvirile repetate, însă medicii subliniază că aceste produse nu sunt soluții miraculoase.

Este normal ca copiii mici care frecventează colectivitățile să aibă între șase și opt răceli pe an, conform Academiei Americane de Pediatrie, fapt ce nu indică neapărat un sistem imunitar slăbit. În aceste medii, copiii sunt expuși frecvent la virusuri și bacterii, putând dezvolta viroze respiratorii, infecții digestive sau afecțiuni contagioase precum varicela și boala mână-gură-picior, precum și infecții bacteriene, cum ar fi amigdalitele streptococice, care necesită evaluare medicală.

Academia Americană de Pediatrie precizează că majoritatea copiilor sănătoși cu o dietă variată nu au nevoie de suplimente de vitamine și minerale, neexistând dovezi că administrarea de rutină a acestora previne bolile grave. Suplimentele pot fi utile doar în caz de carențe nutriționale sau afecțiuni medicale, însă administrarea excesivă a unor vitamine, precum A și D, poate provoca toxicitate. Dr. Ilinca Tranulis subliniază că fundamentul unei imunități functioning normale este o alimentație echilibrată, bogată în proteine, grăsimi sănătoase, fibre, fructe și legume.

Pe lângă nutriție, somnul suficient și odihna sunt esențiale, fiind recomandat un program de culcare adaptat vârstei și evitarea supraîncărcării programului de după școală cu activități extrașcolare, care pot accentua oboseala. De asemenea, mișcarea în aer liber și joaca sunt fundamentale pentru dezvoltarea copiilor.

În ceea ce privește igiena, spălarea corectă a mâinilor cu apă și săpun timp de aproximativ 20 de secunde înainte de masă, după toaletă, tuse sau strănut rămâne una dintre cele mai eficiente măsuri de prevenție. Alte recomandări includ utilizarea șervețelelor sau a pliului cotului în timpul tusei, evitarea împărțirii tacâmurilor, paharelor sau sticlelor și respectarea calendarului de vaccinări.

Deși răcelile frecvente pot fi o etapă obișnuită a copilăriei, evaluarea pediatrică este necesară în cazul infecțiilor neobișnuit de severe, care se vindecă greu, care necesită spitalizări repetate sau în situațiile în care creșterea copilului stagnează.