Recomandările specialiștilor pentru pregătirea corectă înainte de vaccinul antigripal
Medicii și nutriționiștii recomandă hidratarea crescută, o dietă echilibrată și mici gustări înainte de vaccinarea antigripală pentru a reduce reacțiile adverse și a susține sistemul imunitar.
Medicii și nutriționiștii recomandă câteva schimbări simple în alimentație și hidratare pentru a asigura confortul înainte și după administrarea vaccinului antigripal, fără a fi necesară o modificare radicală a dietei. Medicul Jonathan Yadlosky, citat de publicația EatingWell, a explicat că o dietă sănătoasă și echilibrată, împreună cu o hidratare crescută, sunt suficiente pentru pregătirea organismului. Toamna este indicată drept cel mai potrivit moment pentru vaccinare, înainte de amplificarea sezonului gripal concomitent cu scăderea temperaturilor.
Specialiștii recomandă consumul a aproximativ jumătate de litru de apă suplimentară pe zi (un sau două pahare) în perioada premergătoare vaccinării, pentru a ajuta organismul să își mențină temperatura normală, febra fiind unul dintre efectele adverse posibile. Asistenta medicală Patricia Stinchfield recomandă creșterea zilnică a aportului de apă cu unul sau două pahare înainte de procedură. Pentru optimizarea hidratării, se recomandă utilizarea unei sticle de apă portabile, adăugarea de felii de citrice sau ierburi în lichide și consumul de fructe și legume cu un conținut ridicat de apă.
Nutriționista Roxana Ehsani precizează că, deși niciun aliment nu poate preveni singur boala, o dietă bogată în fructe, legume, pește, nuci, cereale integrale, fasole și linte poate susține sistemul imunitar. O recomandare simplă este includerea a cel puțin trei culori naturale diferite în farfurie la fiecare masă.
Patricia Stinchfield a reamintit faptul că vaccinul antigripal nu poate provoca gripa, contrar unor idei greșite răspândite.
Pentru a preveni episoadele de leșin cauzate de anxietate, Stinchfield recomandă consumul unei gustări și a unei cantități mici de apă imediat înainte de vaccinare. Conform Centrelor americane pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), leșinul poate apărea după aproape orice tip de vaccin, fiind mai frecvent la adolescenți. Din acest motiv, specialiștii recomandă efectuarea vaccinării în poziție șezândă sau întinsă, urmată de o monitorizare a pacientului timp de 15 minute.
În România, ministrul Sănătății Alexandru Rogobete a anunțat distribuirea a 175.000 de doze de vaccin antigripal la nivel național, repartizate în două tranșe: 65.000 de doze distribuite imediat și alte 110.000 de doze planificate pentru săptămâna următoare.