Reguli pentru spălatul eficient al mâinilor: timp, tehnică și prevenție

Spălatul pe mâini reprezintă prima linie de apărare împotriva bacteriilor și virusurilor transmise prin contactul cu suprafețe contaminate. Conform ghidurilor Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), pentru o protecție eficientă, mâinile trebuie frecate cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde. Neglijarea duratei procesului poate duce la contaminare încrucișată și crește riscul de îmbolnăvire, în timp ce instruirea angajaților în acest sens a fost asociată cu o reducere de 20% a zilelor de concediu medical.

Tehnica corectă presupune udarea prealabilă a mâinilor pentru a facilita formarea spumei, urmată de aplicarea săpunului (lichid, solid sau pudră). Spuma trebuie extinsă până la încheieturi, între degete, pe unghii și pe vârful degetelor, urmată de clătire și uscarea mâinilor cu un prosop curat. Experții precizează că nu există o diferență notabilă de eficiență între utilizarea apei calde și a celei reci în eliminarea germenilor.

Igienizarea este esențială după vizitarea locurilor publice, atingerea suprafețelor cu contact frecvent (clanțe, mese, mânere, cărucioare de cumpărături), înainte de atingerea feței (ochi, nas, gură), după utilizarea toaletei, schimbarea scutecelor, interacțiunea cu animalele, strănut sau suflatul nasului. De asemenea, este recomandat spălatul mâinilor înainte și după prepararea alimentelor, în special după manipularea cărnii de pui, vită, porc, a ouelor, a peștelui sau a fructelor de mare.

În situațiile în care apa și săpunul nu sunt disponibile, dezinfectantele pe bază de alcool cu o concentrație de peste 60% sunt eficiente în eliminarea unor bacterii dăunătoare. Totuși, acestea nu pot dizolva murdăria sau grăsimile, fiind mai puțin eficiente decât spălatul corect. Educarea comunității privind igiena mâinilor poate reduce incidența bolilor diareice cu 23%-40% și a afecțiunilor respiratorii cu 16%-21%.