Menopauza și sănătatea osoasă: De ce apare pierderea accelerată a masei osoase și cum o prevenim
Ojosul lanțului de menopause este un moment critic pentru sănătatea osoasă, deoarece pierderea de masă osoasă începe cu un an înainte de ultima menstruație. Scăderea estrogenului dezechilibrează remodelarea osoasă, crescând riscul de osteoporoză fără semne de avertizare. Studiile arată că exercițiile fizice, alimentația adecvată și screeningul medical sunt esențiale pentru prevenție.