Forța de prindere ca biomarker pentru sănătatea cardiovasculară și speranța de viață

Forța de prindere, măsurată obiectiv cu un dinamometru, este un biomarker simplu și eficient care reflectă sănătatea musculară generală și este strâns legată de riscul cardiovascular. Cercetările indică faptul că acest indicator poate fi un predictor mai precis al riscului de deces și al bolilor cardiovasculare decât tensiunea arterială sistolică, fiind relevant indiferent de vârsta persoanei.

Persoanele cu o forță de prindere mai mare prezintă, în general, indici de tensiune mai buni, o frecvență cardiacă în repaus scăzută și un profil metabolic favorabil, cu valori normale pentru glicemie, trigliceride și colesterol HDL. Această legătură este explicată prin rolul musculaturii scheletice ca organ endocrin și metabolic; mușchii activi reglează glicemia prin preluarea a până la 90% din glucoza din sânge după masă.

În plus, mușchii care sunt utilizați frecvent eliberează miokine, substanțe imunitare care reduc inflamația cronică, îmbunătățesc sensibilitatea la insulină și stimulează neuroplasticitatea, memoria și calitatea somnului prin intermediul unor miokine precum BDNF. În contrast, pierderea masei musculare (sarcopenie) sau tonusul muscular scăzut cauzat de sedentarism se corelează cu markeri de fragilitate, inflamație și un risc vascular crescut.