Legătura dintre contactul cu natura și alimentația intuitivă

Un studiu coordonat de Universitatea Anglia Ruskin (ARU) din Marea Britanie a identificat o asociere între contactul cu natura și alimentația intuitivă. Această abordare alimentară se bazează pe ascultarea semnalelor organismului în locul respectării unor diete stricte, conform informațiilor publicate în revista Body Image și relatate de Medical Xpress.

Cercetarea a implicat 500 de adulți britanici care au completat chestionare referitoare la timpul petrecut în natură, imaginea corporală, compasiunea față de sine și obiceiurile alimentare. Analiza a evidențiat doi factori principali: aprecierea propriului corp, care face persoanele mai atente la nevoile organismului, și compasiunea față de sine, care poate reduce alimentația impulsivă declanșată de emoții negative.

Viren Swami, profesor de psihologie socială la Universitatea Anglia Ruskin, a declarat că aceste rezultate oferă primele dovezi privind influența interacțiunii cu natura asupra obiceiurilor alimentare. El a menționat că, în timp ce studiile anterioare au demonstrat reducerea anxietității și depresiei prin expunerea la medii naturale, noua cercetare sugerează că beneficiile se extind și asupra relației pozitive cu propriul corp.

Autorii studiului au precizat că rezultatele indică o asociere, nu o relație directă de cauzalitate, fiind necesare cercetări suplimentare în alte țări, având în vedere că datele s-au bazat pe informațiile raportate de participanți. Totuși, cercetătorii consideră că un acces sporit la spațiile naturale ar putea promova comportamente alimentare mai sănătoase și mai sustenabile.