Impactul rețelelor sociale asupra bunăstării mentale
Analiza utilizării rețelelor sociale în India și influența acestora asupra sănătății mintale, evidențiind atât riscurile de adicție, cât și oportunitățile de conectare.
În contextul Zilei Mondiale pentru Sănătatea Mintală, observată pe 10 octombrie, utilizarea dispozitivelor digitale și a rețelelor sociale a devenit o preocupare globală majoră. Deși există o tendință de a blama exclusiv platformele sociale pentru problemele de sănătate mintală și de a promova „detoxifierea digitală” ca soluție universală, experții sugerează o perspectivă mai nuanțată, care să considere atât provocările, cât și oportunitățile oferite de aceste tehnologii.
Datele privind penetrarea digitală în India reflectă o expansiune masivă. Conform Autorității de Reglementare a Telecomunicațiilor din India (TRAI), țara a înregistrat 111,42 crore de abonamente la internet în iunie 2026. Un sondaj guvernamental a stabilit că 85,5% din gospodăriile indiene dețineau cel puțin un smartphone în 2025. Mai mult, raportul „Internet in India 2025” proiecta 958 milioane de utilizatori activi, dintre care 548 milioane în zonele rurale. În rândul studenților rurali cu vârste între 14 și 16 ani, 82,2% știau să utilizeze un smartphone, 76% folosindu-l pentru rețele sociale și 57% pentru activități educaționale în ultima săptămână.
Referitor la impactul asupra sănătății, Sondajul Economic 2025-2026 identifică adicția digitală ca o problemă emergentă, asociată cu anxietate, depresie, tulburări de somn, scăderea concentrării și slăbirea conexiunilor sociale, în special în rândul tinerilor. O revizuire sistematică a 10 studii indiene, implicând 12.286 de adulți și publicată de cercetători de la NIMHANS Bengaluru în Indian Journal of Psychological Medicine 2024, a confirmat că utilizarea problematică a internetului este legată de stres, singurătate și dificultăți interpersonale.
Pe de altă parte, rețelele sociale oferă beneficii semnificative. Studiul „The Indian Practice of Happiness: Secrets from Centenarians” indică faptul că smartphone-urile și platformele precum Facebook și WhatsApp sunt utilizate pentru menținerea legăturilor familiale, crearea de grupuri sociale, învățarea de lucruri noi și accesul la diverse servicii. De asemenea, biroul european al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) a prezentat în 2025 un brief de politici conform căruia dovezile privind efectul lumii digitale asupra tinerilor sunt mixte: în timp ce timpul excesiv petrecut în fața ecranelor poate agrava problemele existente, tinerii care utilizează rețelele sociale mai puțin de o oră pe zi s-au dovedit a fi mai fericiți decât cei care nu le folosesc deloc.
Raportul World Happiness Report 2026 subliniază că impactul variază în funcție de platformă, durata utilizării și locația geografică, observându-se o scădere a bunăstării în rândul tinerilor din Europa de Vest și din țările anglofone, în special la fete. Pentru a menține un echilibru sănătos, se recomandă auto-evaluarea prin întrebări privind scopul utilizării rețelelor sociale și impactul acestora asupra relațiilor reale și a nivelului de stres.