Stresul, a doua cea mai mare teamă a românilor, după cancer, conform unui studiu recent
Un sondaj internațional relevă că anxietatea față de stres ocupă locurile II-IV în topul îngrijorărilor de sănătate ale populației.
Conform unui studiu recent, realizat în 32 de țări și la care au participat 500 de respondenți români, stresul reprezintă a doua cea mai mare îngrijorare medicală pentru cetățenii României, fiind depășit doar de teama de cancer.
Răspunsurile subiecților indică o presiune psihologică crescândă. Ionela Stoicov, asistent universitar la Facultatea de Sociologie și Asistență Socială, explică faptul că oamenii percep o presiune externă, continuă și pe care nu o pot controla, ceea ce alimentează senzația de copleșire.
Încercările de a gestiona această stare variază: unii recurg la sport, alții la plimbări sau timp petrecut cu familia. Dintre metodele de relaxare menționate de participanți, somnul și exercițiile de respirație, combinate sau nu cu meditația, sunt considerate cele mai eficiente.
Medicii avertizează totuși asupra diferenței dintre stresul temporar și cel cronic. Mihai Grecu, medic șef UPU SMURD, descrie stresul ca având dublu caracter: într-o proporție limitată, el este benefic, mobilizând indivizi să facă față situațiilor dificile; însă, în forma cronică, devine nociv.
Specialiștii subliniază că stresul persistent poate declanșa diverse afecțiuni fizice și mentale, inclusiv tulburări de somn și dificultăți de concentrare. Recomandarea este să nu se ignore semnalele corporale și să se ceară ajutor specializat atunci când simptomele persistă.
- Categorii:
- Entități: