CallDoc

RO

Cont nou

Știri

somn

Sanatate

Beneficiile somnului de după-amiază: Longevitate și protecție cardiovasculară

Studiile arată că un pui de somn scurt, de 15-20 de minute, după prânz, redus riscul de boli de inimă și îmbunătățește concentrarea.

Cercetare medicala

Adevărul despre cei care dorm patru ore: Mutația genetică rară și iluzia rezistenței la lipsa de somn

Psihologie

Cum ne poate păcăli creierul în timpul somnului: explicații neurologice pentru experiențele nocturne

Sanatate

Temperatura ideală pentru un somn odihnitor: influența termică asupra ceasului biologic

În continuare

Nutritie

Motivele pentru care apare nevoia de a mânca seara fără senzație de foame

Sanatate

Riscurile lipsei de somn asupra sănătății și productivității

Sanatate

Tehnici pentru adormire rapidă: metode de 10, 60 și 120 de secunde

Nutritie

Strategii de slăbit și organizarea alimentației pentru persoanele cu program aglomerat

Sanatate

Beneficiile Yin Yoga pentru îmbunătățirea somnului și rutine de relaxare

Cercetare medicala

Impactul consumului de cofeină din băuturile carbogazoase asupra creierului copiilor

Nutritie

Rolul suplimentelor cu Ashwagandha în gestionarea stresului și recomandările de siguranță

Sanatate

Recomandările experților pentru schimbarea lenjeriei de pat